藥自在生機閣

【故事敘述】:

女，30Y

1.望舌質

紅舌主熱症

舌紅苔黃為實熱

2.望舌形

舌淡白而胖，屬脾腎陽虛，痰濕內盛

舌兩側有齒痕，稱齒痕舌，屬虛濕盛

3.望舌態

痰濁者，多舌胖而有厚膩苔

4.望苔色

白苔：苔白如積粉，為暑熱穢之邪內蘊

黃苔：主裏症、熱症

淡黃熱輕，多為陽虛水濕不化

望之幹枯，捫之無津，為燥苔

燥苔多為熱盛傷津

【分析】:

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從舌頭就可以看出體質

是以濕熱為主

屬於寒濕型的人

寒濕型，以肥胖人最為常見

喜歡甜食冰飲、嗜睡、頭腦昏昏沉沉

覺得身體很重

比較容易水腫、腹瀉、小便清澈量多

並容易得到皮膚方面的疾病(例如濕疹等)

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若是懷孕者，也比較要小心飲食

最好以涼潤及平和食材為主

少食，溫熱食材

主要是因為濕熱生痰多

也怕會引發一些相關的症狀

建議故事中的主角少食中藥

最好以食材為主

想想人們吃的食物都有汙染?

就算有食安把關也是一樣

那更惶恐是中藥

中藥，誰把關只能自由心證

除非是相當有把握中藥來源的

在食用

孫思邈大醫曾說過：

【凡欲治療，先以食療，既食療不愈，後乃用藥爾。】

摘自千金翼方

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【關於解決燥熱體食對應食材】

涼潤食物：

◎田雞肉、絲瓜、筊白筍、烏骨雞

◎小米、大麥、豆腐、蛋白

◎冬瓜、地瓜葉、花椰菜、蘑菇、蓮藕

◎白蘿蔔、蘋果、番茄、蜂蜜

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參考食療資料來源：

◎懷孕280天飲食指南。作者：郭玉芳

◎女中醫幫妳做好月子。作者：莊雅惠

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【若是有生病請去看醫生，僅供小編作記事】

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【End~記事筆】

. 【若是有生病請去看醫生，僅供小編作記事】

PS. 照片是朋友簡單的早餐

其中一碗是納豆

在吃之前，最好要攪拌100-300下

圖中的小碗是攪拌300下效果較好