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有時後睡枕頭跟落枕有很大的關系~

以前也試過很多枕頭~

例如記憶枕、安眠枕、或是在貴的枕頭也一樣~

最後喜歡自己做的藥枕~

不過為什麼會落枕，其中一個原因是因為高度及睡枕頭的方法~

大部份是在睡枕頭的方法~

睡覺的時間長，而頸椎跟肩骨的銜差的高度所引起的~

所以說，睡枕頭~

不能睡太高或太硬，要軟硬適中~

重要的是睡覺一定肩膀要到枕頭上~

才是正確的睡姿~

因為這樣才不會有高低的銜差~

所以說不是枕頭貴就不會有落枕，重點在於睡枕頭的方法~

落枕：唉唷，你這樣說，那我要怎麼混下去呢~

枕頭：到旁邊休息，這樣每個身體的主人才懂更愛惜自己的身體~

細微觀察身邊及身體的點點滴滴~

摘自無名小筆記及強生老師教導的學習記錄~


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    陳宥睿(宇然) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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