停下步來,放輕鬆,好好吸一口空氣。
曾幾何時,有好好呼吸一口空氣。
不管用在意任何宗教法門或是腹部呼吸運動。
或許有的人會覺得空氣是如此的廉價、免費,為何要這樣做?
覺得好毫不在意,就有如『魚不認水,人不認空氣』一樣。
因為一切都太習慣,所以覺的這是原本應該要的。
可是對那些戴著氧氣罩而活或吸不到空氣窒息而死的人。
卻是那麼遙不可及至高的享受。
或許只有那種曾經呼吸不到,才知道那種可貴。
在生活中會遇到任何風及空氣。
或許在生活中會遇到受到污濁的空氣或是清新的空氣。
遇到污濁的空氣、風給予祝福。
遇到清新的空氣、風給予感謝。
慢慢的感覺風及空氣的流動。
從鼻腔緩緩流入經過胸膛、肺直到腹部,會覺的橫隔膜往上提。
在慢慢的吐出去,或許有人會說這就是呼吸運動。
可是不同的是公式跟享受是不一樣。
當每一口是最後一口氣,感恩祝福,覺的幸福。
並細微的觀察身體的變化。
做久了,身體會慢慢感覺那種轉變。
或許是身體變不在那麼痛。
也許呼吸間胸椎跟腰椎的某個節點開了。
讓自己精神及身體也變更好。
好好享受這每天一吸一呼最熟悉的陌生空氣及風。
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